อ่านแล้วอ่านเล่า

การทดลองเรือนจำสแตนฟอร์ด เป็นการทดลองทางจิตวิทยาอันเลื่องชื่อของ ฟิลิป ซิมบาร์โด นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน ที่เกิดขึ้นในปี ค.ศ. 1971 ซิมบาร์โดประกาศรับอาสาสมัครเข้าร่วมการทดลอง โดยบอกว่าเป็นการทดลองเกี่ยวกับชีวิตในเรือนจำที่ใช้เวลา 2 สัปดาห์ และมีค่าตอบแทนให้คนละ 15 ดอลลาร์ต่อวัน จากนั้นพวกเขาจะถูกสุ่มให้รับบทเป็น ‘นักโทษ’ หรือ ‘ผู้คุม’ ในเรือนจำที่จำลองขึ้นอย่างสมจริง ณ ห้องใต้ดินของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด

ผลที่ได้การจากทดลองนี้ คือการที่ฝ่าย ‘ผู้คุม’ กระทำการคุกคามและใช้อำนาจกับ ‘นักโทษ’ จนนักโทษบางคนเริ่มทนไม่ไหว เช่น การบังคับให้นักโทษแก้ผ้า สุดท้ายการทดลองนี้ต้องยุติในเวลา 6 วัน จากกำหนดการเดิมคือ 14 วัน โดยที่ ซิมบาร์โด ได้สรุปผล
การทดลองว่า สภาพแวดล้อมในเรือนจำ เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดพฤติกรรมอันเลวร้ายของฝ่าย ผู้คุม 

ทว่า ในความเป็นจริงแล้ว..... การทดลองนี้เป็นเรื่องลวงโลก !!! 

แท้จริงแล้ว ฟิลิป ซิมบาร์โด มีกระบวนการในการทดลองอย่างไร แล้วอะไรคือผลลัพธ์ที่แท้จริงของการทดลองนี้ เราไปค้นหาคำตอบนี้ด้วยกันครับ   

ทำไมทหารที่ออกไปรบในสงคราม ทั้งๆอยู่ในความเป็นความตาย แต่ทหารเหล่านั้นส่วนใหญ่กลับเลือกที่จะไม่ยิงปืนออกไป มีเพียงไม่ถึง 20% ที่ยิงอาวุธออกไป

อารยธรรม นำมาซึ่งความไม่เท่าเทียมจริงหรือ ถ้าครั้งนึงพวกเราเคยอาศัยอยู่บนโลกที่เท่าเทียมกัน เกิดอะไรขึ้นโลกเท่าเทียมใบนั้นหายไปเมื่อไร่กัน แล้วเราจะสามารถกลับไปเป็นโลกแบบนั้นได้ไหม

รูปปั้นโมอาย บนเกาะอีสเตอร์ เกิดขึ้นมาได้อย่างไร ด้วยจำนวนรูปปั้นอันมากมาย ต้องใช้คนมากมายขนาดไหนในการสร้าง แล้วผู้คนเหล่านั้นหายไปไหน หรือว่าเคยมีการฆ่ากันระหว่างเผ่าบนเกาะอีสเตอร์กัน 

มาร่วมกันหาคำตอบเหล่านี้ไปพร้อมๆกันใน EP นี้ครับ
 

EP นี้ จะพูดถึงวรรณกรรมขึ้นหิ้งของ วิลเลียม โกลดิ้ง ที่ชื่อว่า "วัยเยาว์อันสิ้นสูญ" เนื้อหาหลักจะเป็นเรื่องราวที่เด็กกลุ่มหนึ่งติดอยุ่บนเกาะร้าง เพราะเครื่องบินตก โดยที่ไม่มีผู้ใหญ่รอดชีวิตเลย เด็กต้องดำรงชีวิตอยู่กันเอง อันนำมาซึ่งเรื่องราวที่แสดงถึงความ
มืดดำของจิตใจมนุษย์

ทว่า แท้จริงแล้วจิตใจของมนุษย์เราเป็นแบบในวรรณกรรมจริงหรือ คำถามนี้นำมาซึ่งการค้นหา "วัยเยาว์อันสิ้นสูญของจริง" ที่มีความแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับในวรรณกรรม

ในบทถัดมาเล่าถึงการทดลองที่พยายามทำให้จิ้งจอกสีเงินที่เป็นสัตว์ดุร้ายมากๆ เชื่องลงจนคล้ายสุนัข ด้วยการผสมพันธุ์หลายๆรุ่นโดยใช้ปัจจัยในการคัดเลือกแค่อย่างเดียวคือ เลือกตัวที่มี "ความเป็นมิตร" ที่สุด การทดลองนี้นำมาซึ่งผลลัพธ์ที่อาจเป็นการ
เฉลยได้ว่าทำไมพวกเรา โฮโมเซเปียน ถึงเป็นเผ่าพันธุ์มนุษย์สายพันธุ์เดียวที่เหลือรอดมาได้ ทั้งๆที่ญาติของเรา โฮโมนีแอนเดอร์ทาล ที่ทั้งฉลาดกว่าและมีร่างกายที่แข็งแรงกว่ากับสูญพันธุ์ไป

หนังสือ "ที่ผ่านมา มนุษย์ไม่เคยไร้หัวใจ" หรือ "Humankind : A Hopeful History" เล่มนี้ จะพาเราไปสำรวจจิตใจมนุษย์ผ่านประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ ด้วยมุมมองใหม่ที่ว่ามนุษย์ล้วนเป็นคนดีโดยกำเนิด โดยผู้เขียนได้สืบเสาะและค้นหาความจริง ด้วย
การพาเราย้อนไปกว่า 200,000 ปี เพื่อที่จะค้นพบว่า โฮโมเซเปียนกลายเป็นเผ่าพันธุ์เดียวที่ครองโลกและได้ไปเหยียบดวงจันทร์ เพราะพวกเรามีความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ซึ่งกันและกัน เขายังท้าทายทฤษฎีและการทดลองชื่อดังก้องโลกต่าง ๆ ที่ล้วนบอกกับเราว่า 
มนุษย์นั้นทำเรื่องชั่วร้ายได้มากมายเพียงใด นั่นรวมไปถึงการสังหารหมู่ชาวยิวของนาซี

ด้วยการสืบค้น สัมภาษณ์และเสาะหาข้อผิดพลาดจนพบว่า ความเชื่อที่เราถูกพร่ำสอนกันมาล้วนถูกบิดเบือน เพราะหลักฐานที่เขาค้นพบแสดงให้เห็นว่ามนุษย์ไม่เคยไร้หัวใจ และเราไม่เคยทอดทิ้งกัน ฉะนั้นถึงเวลาแล้วที่เราจะมองมนุษยชาติในมุมใหม่ มุมที่
เราล้วนเป็นคนมีหัวใจ และพร้อมหยิบยื่นความช่วยเหลือให้กันเสมอ

ถ้าคุณเป็นพ่อแม่ที่ต้องพบเจอกับปัญหาเหล่านี้ ลูกไม่ค่อยจะฟังสิ่งที่เราพูด ลูกงอแง ยิ่งบอกให้เงียบยิ่งเสียงดัง

รวมถึงปัญหาเรื่องการเรียน ทำไมเราถึงรู้สึกว่าลูกเราเรียนไม่เก่ง สู้เพื่อนๆไม่ได้ จะให้ลูกที่อายุอ่อนเกณฑ์เข้าเรียนเลยดีไหม 

EP นี้มีคำแนะนำดีๆให้คุณแน่นอนครับ กับหนังสือ "ดีต่อลูก" 

ความสัมพันธ์กับลูกไม่ดี ลูกไม่ฟังเรา อยากเข้าใจลูก อยากให้ลูกเข้าใจเราบ้าง ลูกเรียนไม่เก่ง ลูกช้ากว่าเด็กคนอื่น ลูกวัยอนุบาลให้เรียนหรือเล่นดี กลัวลูกไม่ทันเพื่อน ทะเลาะกับลูก ไม่อยากรุนแรงกับลูกแต่หลุดทุกที สับสนเรียนแบบไหน ส่งเสริมลูกแบบไหนดีในยุคนี้  บางทีเราพ่อแม่เริ่มหมดกำลังใจ บางครั้งก็เหนื่อย หมดหวังกับลูก และหมดหวังกับสังคมกับเด็กสมัยนี้  
 
นี่คือส่วนหนึ่งในอีกหลายๆสารพัดปัญหาของพ่อแม่ในยุคนี้ ยุคที่ความรู้หาง่ายแต่ไม่รู้จะหยิบอันไหนมาใช้ดี
 
หนังสือเล่มนี้จึงไม่ใช่หนังสือพัฒนาการเด็ก และไม่ใช่หนังสือเลี้ยงลูก แต่เป็นหนังสือที่พ่อแม่อ่านแล้วเข้าใจง่าย ในสไตล์ดีต่อลูก เป็นหนังสือสำหรับพ่อแม่ทุกคนที่อยากจะเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่ อยากเป็นพ่อแม่ที่มีความสุข มีความสัมพันธ์ที่ดีกับลูก 
อยากให้ลูกมีพฤติกรรมดีขึ้น อยากเห็นสังคมดีขึ้น และอยากเห็นลูกเราและลูกคนอื่นอยู่ในสังคมด้วยกันได้อย่างปลอดภัย  

EP นี้จะพูดถึงวิธีการฝึกสติแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถฝึกได้ทุกที่ ทุกเวลา นอกจากนี้ยังมีขั้นตอนในการฝึกสะสมประสบการณ์เชิงบวก เพื่อฝึกสมองของเราให้เคยชิบกับการเก็บความทรงจำดีๆ รวมถึงวิธีการทำให้ความทรงจำที่ไม่ดีนั้น เบาบางลงได้ 

ลองฝึกกันดูนะครับ เพื่อให้เรา ไม่ต้องเป็นบ้าไปกับโลก

"หากคุณไม่จัดสำดับความสำคัญให้กับชีวิตตัวเอง คนอื่นจะจัดให้คุณ"

การจัดลำดับความสำคัญจะช่วยให้เรานั้น ใช้ทรัพยากรที่เรามีซึ่งก็คือเวลาและแรง อย่างคุ้มค่าที่สุด เรามีหน้าที่ต้องปกป้องเวลาของเราเอาไว้เพื่อใช้ในการทำสิ่งสำคัญอย่างมีสมาธิ แล้วคุณอาจจะเห็นผลลัพธ์ที่ทั้งคืบหน้าและมีคุณภาพ

หากคุณกำลังเหนื่อยล้า สับสน วิตกกังวลกับชีวิต หนังสือเล่มนี้ของ "นิ้วกลม" คือเพื่อนที่จะร่วมเดินทางไปกับคุณและทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น ยิ้มง่าย มีสันติภายใน ลดการเปรียบเทียบแข่งขันในโลกที่หมุนไวขึ้นเรื่อยๆ และลวงตาว่าเราไม่เคยดีพอ พาคุณไปทำความเข้าใจว่าแท้จริงแล้วฉันไม่ได้ต้องการทุกสิ่ง และเพียงแค่บางสิ่งที่ฉันได้รับมาและมีอยู่แล้วนั้นก็เพียงพอต่อการมีชีวิตที่เป็นสุข สบุก และสงบ หากคุณกำลังตั้งคำถามว่า 'ฉันกำลังเหนื่อยไปทำไม' นี่คือหนังสือสำหรับคุณ

เป็นเวลาราว 3 ปีแล้วที่เพจ "เข็นเด็กขึ้นภูเขา" เกิดขึ้นมาจากความคิดเล็กๆ ของจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น 4 คน ที่อยากจะมีช่องทางสื่อสารเพื่อให้ความรู้ความเข้าใจกับคนทั่วไปในเรื่องสุขภาพจิตของเด็กและวัยรุ่น เพราะเชื่อว่าการป้องกันก่อนที่ปัญหาจะเกิดย่อมง่ายกว่าการตามไปแก้ไขปัญหาในเวลาที่อาจจะสายเกินไป หนังสือเล่มนี้ได้รวบรวมบทความในเพจ "เข็นเด็กขึ้นภูเขา" พร้อมความรู้ที่น่าสนใจ เพื่อเป็นแนวทางให้พ่อแม่ ผู้ปกครอง ได้ใช้สำหรับการเลี้ยงดูเด็กอย่างถูกต้อง เพราะเส้นทางสู่การเป็นผู้ใหญ่ไม่ใช่เรื่องง่าย เปรียบเหมือนคนๆ หนึ่งกำลังปีนขึ้นสู่ยอดเขา อุปสรรคที่ผ่านเข้ามาอาจทำให้มีน้ำตา และความสำเร็จที่คาดหวังก็ทำให้ยิ้มได้ เป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคนต้องเผชิญในเส้นทางสู่ภูเขาในชีวิตจริง