237.3K
Downloads
477
Episodes
Book Summary Podcast
Episodes
Monday Mar 09, 2020
Monday Mar 09, 2020
"ทำไมคนเราถึงต้องนอนด้วย"
"การนอนหลับ" คือสิ่งสำคัญที่คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันมองข้ามไป ทั้งๆที่โดยความเป็นจริงแล้วการนอนเป็นกุญแจสู่คุณภาพชีวิตและอายุขัยที่ยืนยาว ใน EP นี้ เราจะพาคุณผู้ฟังดำดิ่งเข้าสู่ห้วงนิทราอันเร้นลับ และไขปริศนาเบื้องหลังการหลับและการฝันที่ซ่อนอยู่ในสมอง ตลอดจนผลกระทบต่อการเรียนรู้ ความจำ และความเชื่อมโยงกับโรคร้ายอย่างอัลไซเมอร์ เบาหวาน หรือมะเร็ง พร้อมตอบสารพัดข้อข้องใจเรื่องการนอนหลับ เช่น คาเฟอีนและแอลกอฮอล์ส่งผลอย่างไรต่อการนอนหลับ? เหตุใดวัยรุ่นจึงชอบนอนดึกและตื่นสาย? ยานอนหลับคือตัวช่วยหรือตัวร้ายที่บ่อนทำลายการหลับกันแน่? กับหนังสือที่ชื่อว่า "Why We Sleep นอนเปลี่ยนชีวิต"
จากหนังสือ "Why We Sleep นอนเปลี่ยนชีวิต"
หมวด : สุขภาพ
Thursday Mar 05, 2020
Thursday Mar 05, 2020
"แค่เริ่มต้นใหม่ ไม่ใช่พ่ายแพ้" หนังสือในชุดฟาสต์ฟู้ดธุรกิจลำดับที่ 31 โดย "หนุ่มเมืองจันท์" ชื่อนี้ที่รับประกันความคุ้มค่าทั้งเนื้อหาและความเพลิดเพลินจากการอ่าน หนังสือเล่มนี้ยังคงเป็นตัวการันตีว่า เขาคือตัวพ่อของ "การสร้างแรงบันดาลใจ" และให้ "ความสุข" แก่ผู้อ่าน ใน EP นี้ผมขอเลือกเอาสามเรื่องราวที่ชอบ จากหนังสือเล่มนี้มาเล่าให้ฟังกันครับ
จากหนังสือ "แค่เริ่มต้นใหม่ ไม่ใช่พ่ายแพ้"
หมวด : ธุรกิจ
Monday Mar 02, 2020
Monday Mar 02, 2020
ยังคงพูดคุยกันต่อเนื่องกับหนังสือ "สมองเศรษฐี" หลังจากใน EP ที่แล้วได้เล่าเรื่องของ Heart = "I DREAM" ฝันอย่างเศรษฐี ไปแล้ว ใน EP นี้จะมาพูดกันต่อใน 2 Part ที่เหลือคือ HEAD = "IDEA" คิดอย่างเศรษฐี และ HAND = "I DO" ทำอย่างเศรษฐี ที่น่าสนใจไม่แพ้กันครับ
จากหนังสือ "สมองเศรษฐี"
หมวด : จิตวิทยาพัฒนาตนเอง
Friday Feb 28, 2020
Friday Feb 28, 2020
ถ้า 1 ในความฝันของคุณคือการได้เป็นคนร่ำรวยอย่างเศรษฐี คุณอาจจะอยากฟังเรื่องราวจากหนังสือเล่มนี้ที่มีชื่อว่า "สมองเศรษฐี" ของคุณขุนเขา ที่จะพาคุณไปทำความเข้าใจสมองของคุณเอง และปรับเปลี่ยน ปรับปรุง รวมถึงอาศัยเทคนิคต่างๆ เพื่อช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายของการเป็น "เศรษฐี" ที่ "ไม่ใช่เศรษฐีชั่ววูบแบบสามล้อถูกหวย แต่เป็นเศรษฐีผู้ประเสริฐที่รู้จักคุณค่าที่แท้จริงของเงิน"
จากหนังสือ "สมองเศรษฐี"
หมวด : จิตวิทยาพัฒนาตนเอง
Monday Feb 24, 2020
Monday Feb 24, 2020
ใน EP นี้ ยังคงอยู่กับหนังสือ One plus one equals three ที่จะพาคุณไปพบกับการคิดแบบสร้างสรรค์ ที่จะฉีกกฏและวิธีคิดแบบเดิมๆไปอย่างสิ้นเชิง ไม่ว่าจะเป็นตีความโจทย์ในแบบใหม่ การสร้างความต้องการก่อนที่จะขาย รวมไปถึงการพลิกเกมส์ด้วยการเดินทางเที่ยวเดียว ที่ต้องบอกเลยว่าแต่ละเรื่องนั้นเล่าได้อย่างเฉียบคมมากๆเช่นเคย
จากหนังสือ "หนึ่ง บวก หนึ่ง เท่ากับ สาม"
หมวด : ธุรกิจ
Thursday Feb 20, 2020
Thursday Feb 20, 2020
พบกับ "หลักสูตรลับ" ที่คิดค้นโดย Dave Trott นักคิดและนักโฆษณาระดับตำนาน ที่จะช่วยให้คุณพลิกแพลงวิธีคิด และฉีกตัวออกจากคนอื่นๆแล้วก้าวขึ้นมาประสบความสำเร็จในโลกที่คนส่วนใหญ่คิดและทำเหมือนกันไปหมด
"เพราะโลกนี้มีคนคิดแบบ 1+1 = 2 เยอะเกินไปแล้ว"
จากหนังสือ "หนึ่ง บวก หนึ่ง เท่ากับ สาม"
หมวด : ธุรกิจ
Monday Feb 17, 2020
Monday Feb 17, 2020
EP นี้ เราจะมาคุยกันต่อ ในเรื่องของการเลือกกินอาหารอย่างไรให้สุขภาพดี โดยจะเน้นไปที่แคลเซียม ซึ่งก็จะเกี่ยวข้องโดยตรงกับโรคกระดูกพรุน รวมถึงปัญหาในการบริโภคนมของคนเอเชีย
อีกประเด็นที่ขาดไม่ได้เลยคือ การบริโภคน้ำตาลที่มากเกินความจำเป็นของร่างกาย โทษของการกินน้ำหวานต่างๆ และตบท้ายด้วยเกร็ดความรู้มากมายที่น่าสนใจเกี่ยวกับการเลือกกินอาหารครับ
จากหนังสือ "กินดี อยู่นาน คือของขวัญชีวิต"
หมวด : สุขภาพ
Wednesday Feb 12, 2020
Wednesday Feb 12, 2020
ปัจจุบัน อาหารที่เรากินกันนั้น เต็มไปด้วยสารปนเปื้อน ฮอร์โมน ยาปฏิชีวนะ และสารปรุงแต่งมากมาย อีกทั้งยังมีอาหารยอดนิยมอย่าง Junk Food ที่ส่งผลให้คนไทยเจ็บป่วยมากขึ้นเรื่อยๆ ในระยะยาว
ในหนังสือ "กินดี อยู่นาน คือของขวัญชีวิต" เล่มนี้ คุณหมอจะเชิญชวนให้เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการเลือกกินอาหาร "เพราะสุขภาพที่ดี... เริ่มต้นได้ด้วยตัวคุณเอง"
จากหนังสือ "กินดี อยู่นาน คือของขวัญชีวิต"
หมวด : สุขภาพ
Wednesday Feb 05, 2020
Wednesday Feb 05, 2020
คุณเคยอ่านหนังสือจบแล้ว แต่จำเนื้อหาไม่ค่อยได้ไหมครับ วันนี้เราจะมาคุยกันถึง "การจัดระบียบการอ่าน" ที่น่าจะช่วยให้คุณอ่านหนังสือได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น (จำเนื้อหาได้มากขึ้น) ด้วยการจัดลำดับการอ่านตามที่ "สมอง" ชอบ
จากหนังสือ "ทุกอย่างในชีวิตเริ่มจากความคิดที่เป็นระเบียบ"
หมวด : พัฒนาตนเอง
Wednesday Feb 05, 2020
Wednesday Feb 05, 2020
EP นี้ยังคงอยู่กับหนังสือ "Elephant in the Room ช้างกูอยู่ไหน" โดยจะพูดถึงการค้นหาช้างในเรื่องของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็น การหมดไฟในการทำงาน ทำไมเราชอบนอนดึก และเรื่องอื่นๆที่น่าสนใจไม่แพ้กันครับ
จากหนังสือ "Elephant in the Room ช้างกูอยู่ไหน"
หมวด : พัฒนาตนเอง