237.3K
Downloads
477
Episodes
Book Summary Podcast
Episodes
Monday May 18, 2020
Monday May 18, 2020
- เราควรตื่นนอนกี่โมง
- ออกกำลังกายตอนไหนดีกว่ากัน เช้า หรือ เย็น
- ควรทำงานสำคัญตอนไหน
ไม่ว่าคุณตั้งใจจะทำอะไร สิ่งที่สำคัญต่อผลลัพธ์มาก แบบที่คุณคาดไม่ถึงก็คือ คุณควรทำมัน "เมื่อไร่"
ใน EP นี้ จะพาคุณไปรู้จักกับการแบ่งคนออกเป็น 4 แบบ โดยในแต่ละแบบ จะมีช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการทำกิจกรรมต่างๆที่แตกต่างกัน พร้อมคำแนะนำดีๆที่จะส่งผลต่อคุณแบบมหาศาล
จากหนังสือ "The Power of When"
หมวด : จิตวิทยา
Friday May 15, 2020
Friday May 15, 2020
EP นี้จะเป็นตอนสุดท้ายแล้วของหนังสือ "วิธีชนะทกุข์และสร้างสุข" โดยจะเป็นเนื้อหาที่พูดถึง วิธีหางานที่จะนำความสุขและความสำเร็จมาให้ รวมถึงวิธีที่จะบรรเทาทุกข์ด้านการเงิน และสุดท้ายก่อนจะจบผมขอหยิบยกเอาเนื้อหาที่ชอบมากๆของหนังสือเล่มนี้ มาสรุปให้ฟังกันอีกรอบนะครับ
จากหนังสือ "วิธีชนะทกุข์และสร้างสุข"
หมวด : จิตวิทยา
Tuesday May 12, 2020
Tuesday May 12, 2020
ใน EP นี้เราจะมาแนะนำ 6 วิธีที่จะป้องกันความอ่อนเพลียที่เป็นอีกสาเหตุ ที่ทำให้เราเกิดความทุกข์ได้ รวมถึง 3 วิธีที่เราจะไม่ต้องทุกข์กับคำนินทาว่าร้ายด้วย ลองฟังกันดูนะครับ
จากหนังสือ "วิธีชนะทกุข์และสร้างสุข"
หมวด : จิตวิทยา
Friday May 08, 2020
Friday May 08, 2020
ใน EP นี้เราจะมาแนะนำคุณผู้ฟัง ถึงวิธีที่จะฝึกจิตของเรา เพื่อสร้างความสุข 7 ประการ ในแบบที่คุณ เดล คาร์เนกี้ แนะนำไว้ในหนังสือ ซึ่งมีวิธีที่น่าสนใจหลายวิธีเลยไม่ว่าจะเป็น "อย่าคาดหวังความกตัญญู" หรือ "ให้ลืมทุกข์ของเรา ด้วยการพยายามสร้างความสุขให้ผู้อื่น" ลองฟังกันดูนะครับ
จากหนังสือ "วิธีชนะทกุข์และสร้างสุข"
หมวด : จิตวิทยา
Tuesday May 05, 2020
Tuesday May 05, 2020
"ช่วงนี้คุณมีความทุกข์ไหมครับ"
ในช่วงที่สถานะการณ์ไม่ปกติแบบนี้ ที่ไวรัสโควิดทำให้เกิดผลกระทบกับทั้งสภาพเศรษฐกิจและการทำงานของทุกคน อาจทำให้หลายๆคนมีความทุกข์มากขึ้น ไม่ว่าจะเรื่องรายได้ที่น้อยลง แต่รายจ่ายยังมีอยู่ ไหนจะอาชีพการงาน บางคนก็กระทบกับความสัมพันธ์กับคนใกล้ตัว ใน EP นี้ผมจึงขอนำหนังสือที่จะพาพวกเรา "รอด" จากวิกฤตทางใจรอบนี้ไปด้วยกันกับหนังสืออีกเล่มของ เดล คาร์เนกี้ ที่ชื่อว่า "วิธีชนะทกุข์และสร้างสุข" ที่จะพาเราไปรู้จักกับต้นเหตุของความทุกข์ คำแนะนำดีๆในการรับมือกับความทุกข์ที่เกิดขึ้น นอกจากนั้นยังมีเรื่องของการสร้างความสุข ที่ต้องบอกเลยว่าทุกคนสามารถนำไปปฏิบัติได้ อยากให้ลองฟังกันดูนะครับ
จากหนังสือ "วิธีชนะทกุข์และสร้างสุข"
หมวด : จิตวิทยา
Friday May 01, 2020
Friday May 01, 2020
คุณเป็นคนหนึ่งที่เคยมีปัญหาเกี่ยวกับการตัดสินใจเหล่านี้หรือไม่ การเลือกของขวัญให้เพื่อน การที่ใครจะเป็นคนจ่ายเงินเวลาไปกินอาหารร่วมกัน หรือแม้แต่ในบางครั้งที่เราอยากจะตอบแทนเพื่อนสนิทหรือญาติที่ทำดีกับเรา เราควรให้เงินหรือหาของให้ดี ใน EP นี้เราจะมาใช้ "เศรษฐศาสตร์เชิงพฤติกรรม" มาเป็นตัวช่วยในการตัดสินใจเหล่านั้น โดยจะพอทุกๆคนไปรู้จักกับ 2 โลกที่แตกต่างกันในเรื่องของบรรทัดฐานที่ใช้ และเมื่อคุณเข้าใจความแตกต่างกัน คุณก็จะไม่พลาดในการตัดสินใจอีกต่อไป
จากหนังสือ "Amazing Decisions"
หมวด : ธุรกิจ
Tuesday Apr 28, 2020
Tuesday Apr 28, 2020
EP นี้จะมาคุยกันต่อกับ หัวข้อถัดมาเรื่องของ "การมีทัศนะคติที่ดี" ที่ผู้เขียนมีคำแนะนำที่แตกต่างจากหนังสือพัฒนาตัวเองเล่มอื่นๆ รวมถึงการเล่าเรื่อง ฮอธอร์น เอฟเฟ็ค ที่เป็นการปรับเปลี่ยนหลายๆปัจจัยแล้วทำให้ประสิทธิภาพโดยรวมเพิ่มขึ้นถึง 30% เลยทีเดียว
ในช่วงท้าย ผมจะขอแชร์ประสบการณ์ตรงที่เป็นการใช้กลยุทธ "การลองทำไปเรื่อยๆ" และ "การกระเด้งไปมา" ที่เชื่อว่าผู้ฟังน่าจะนำไปปรับใช้ได้ครับ
จากหนังสือ "คุณมีความสุขกับงานที่ทำอยู่หรือเปล่า ? The Max Strategy"
หมวด : จิตวิทยาพัฒนาตนเอง
Friday Apr 24, 2020
Friday Apr 24, 2020
คุณมีความสุขกับงานที่ทำอยู่หรือเปล่า ?
คำถามที่สั้นและง่ายนี้ แต่กลับทำให้ใครหลายๆคนสะดุ้งได้ รวมถึงกลับมาฉุดคิดและตั้งคำถามกับตัวเองบ้าง ใน EP นี้ อ่านแล้วอ่านเล่า Podcast จะพาคุณไปพบกับหนังสือที่จะฉีกกฏของหนังสือพัฒนาตนเองที่เคยอ่านมาแทบทั้งหมดและตั้งคำถามดังๆว่า "การตั้งเป้าหมาย" หนึ่งในประเด็นหลักที่หนังสือพัฒนาตนเองแนะนำกับผู้อ่านนั้น มันใช้ได้ผลและเป็นวิธีที่จะพาเราไปถึงจุดหมายได้ดีที่สุด หรือว่า จะมีวิธีที่ดีกว่าที่เราไม่เคยได้ยินมาก่อนกันแน่ ?
จากหนังสือ "คุณมีความสุขกับงานที่ทำอยู่หรือเปล่า ? The Max Strategy"
หมวด : จิตวิทยาพัฒนาตนเอง
Monday Apr 20, 2020
Monday Apr 20, 2020
ใน EP นี้ผมขอยกเอาหัวข้อที่ผมชอบที่สุดของหนังสือเล่มนี้คือการ "ทิ้งการทุ่มเทกับงานอย่างไม่มีความสุข" ที่เป็นการบอกเล่าประสบการณ์ที่หลากหลายของผู้เขียน รวมถึงมุมมองและข้อคิดที่ผมได้จากเรื่องนี้ด้วย ต้องบอกเลยว่าน่าสนใจ และนำไปขบคิดต่อได้ดีมากเลยครับ
จากหนังสือ "ทิ้งนิสัยไม่ดีแล้วจะมีความสุข"
หมวด : จิตวิทยาพัฒนาตนเอง
Thursday Apr 16, 2020
Thursday Apr 16, 2020
สิ่งที่คุณคิดหรือทำเป็นนิสัยอยู่ทุกวันนี้ อาจะกำลังฉุดรั้งคุณโดยที่คุณนั้นไม่รู้ตัว รีบกำจัดมันทิ้งเสียก่อน ก่อนที่มันจะสร้างความยุ่งยากให้กับคุณ กับหนังสือ "ทิ้งนิสัยไม่ดีแล้วจะมีความสุข" ที่จะนำเสนอ 40 นิสัยไม่ดีที่ควรรีบกำจัดออกจากชีวิต โดยใน EP นี้ผมขอเลือกนำมาเล่า 9 นิสัยที่คิดว่าถ้าเราลอง "เลิก" นิสัยพวกนี้แล้ว ชีวิตเราน่าจะดีขึ้นกันครับ
จากหนังสือ "ทิ้งนิสัยไม่ดีแล้วจะมีความสุข"
หมวด : จิตวิทยาพัฒนาตนเอง