RT075 เหตุใดเราจึงควรนอนหลับ

ยังคงพูดคุยกันต่อ ถึงเรื่องเกี่ยวกับ "การนอน" กับหนังสือ "Why We Sleep" โดยใน EP นี้ เราจะมาเล่าให้ฟังว่าการนอนหลับนั้นช่วยในการจดจำให้ดีขึ้นได้อย่างไร และที่น่าประหลาดใจมากๆก็คือการนอนนั้นช่วยปรับทักษะที่ยังไม่สมบูรณ์ของคุณให้ดีขึ้นได้อีกด้วย แค่คุณนอนหลับและตื่นขึ้นมาในเช้าวันใหม่ ทักษะของคุณกลับสมบูรณ์ขึ้น นอกจากประโยชน์แล้วยังมีโทษของการนอนไม่พอ(ที่น่ากลัวมากๆ) มาฝากกันอีกด้วยครับ

จากหนังสือ "Why We Sleep นอนเปลี่ยนชีวิต"

หมวด : สุขภาพ