RT074 Why We Sleep นอนเปลี่ยนชีวิต

"ทำไมคนเราถึงต้องนอนด้วย"

"การนอนหลับ" คือสิ่งสำคัญที่คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันมองข้ามไป ทั้งๆที่โดยความเป็นจริงแล้วการนอนเป็นกุญแจสู่คุณภาพชีวิตและอายุขัยที่ยืนยาว ใน EP นี้ เราจะพาคุณผู้ฟังดำดิ่งเข้าสู่ห้วงนิทราอันเร้นลับ และไขปริศนาเบื้องหลังการหลับและการฝันที่ซ่อนอยู่ในสมอง ตลอดจนผลกระทบต่อการเรียนรู้ ความจำ และความเชื่อมโยงกับโรคร้ายอย่างอัลไซเมอร์ เบาหวาน หรือมะเร็ง พร้อมตอบสารพัดข้อข้องใจเรื่องการนอนหลับ เช่น คาเฟอีนและแอลกอฮอล์ส่งผลอย่างไรต่อการนอนหลับ? เหตุใดวัยรุ่นจึงชอบนอนดึกและตื่นสาย? ยานอนหลับคือตัวช่วยหรือตัวร้ายที่บ่อนทำลายการหลับกันแน่? กับหนังสือที่ชื่อว่า "Why We Sleep นอนเปลี่ยนชีวิต"

จากหนังสือ "Why We Sleep นอนเปลี่ยนชีวิต"

หมวด : สุขภาพ