RT68 แคลเซียมและน้ำตาล เราควรเลือกกินอย่างไร

EP นี้ เราจะมาคุยกันต่อ ในเรื่องของการเลือกกินอาหารอย่างไรให้สุขภาพดี โดยจะเน้นไปที่แคลเซียม ซึ่งก็จะเกี่ยวข้องโดยตรงกับโรคกระดูกพรุน รวมถึงปัญหาในการบริโภคนมของคนเอเชีย

 

อีกประเด็นที่ขาดไม่ได้เลยคือ การบริโภคน้ำตาลที่มากเกินความจำเป็นของร่างกาย โทษของการกินน้ำหวานต่างๆ และตบท้ายด้วยเกร็ดความรู้มากมายที่น่าสนใจเกี่ยวกับการเลือกกินอาหารครับ

 

จากหนังสือ "กินดี อยู่นาน คือของขวัญชีวิต"

หมวด : สุขภาพ